Nadmierne zadłużenie – jak radzić sobie ze stresem?
Jak wynika z danych polskiej policji, każdego roku setki tysięcy osób próbują targnąć się na swoje życie z powodu trudnej sytuacji materialnej, w jakiej się znaleźli. Kłopoty z pieniędzmi nie są więc wcale błahostką. Przygotowaliśmy więc kilka porad, jakie mogą pomóc potrzebującym wsparcia Zadłużonym. Sprawdź szczegóły.
Każdy może wpaść w długi
Wpaść w długi może tak naprawdę każdy. Czasem wystarczy jedna zła decyzja, nierozsądnie wzięty kredyt, a nawet – ciężka sytuacja losowa, jaka pochłonie wszystkie nasze oszczędności.
Niewiele czasu potrzeba do tego, by przekonać się, że rosnące zadłużenie nas przerasta i nie mamy pojęcia, jak naprawić to wszystko. Czujemy się źle i coraz częściej dopada nas chandra. Stres wyniszcza nasz organizm, a ciągłe rozdrażnienie psuje relacje z bliskimi.
Konsekwencje stresu
Rosnący dług coraz silniej szarga nasze poczucie bezpieczeństwa – a jak wiemy, to właśnie ono znajduje się w piramidzie Maslova tuż ponad potrzebami fizjologicznymi. Stres związany z każdym kolejnym wezwaniem, każdym telefonem z firmy windykacyjnej, a nawet z myślą o zbliżających się opłatach, może skutkować szeregiem niekorzystnych dolegliwości. Najczęściej występują liczne lęki, kłopoty ze snem oraz koncentracją, nerwice i depresja. Wiele niezależnych wyników badań potwierdziło także, iż osoby mające duże zobowiązania finansowe gorzej oceniają swój ogólny stan zdrowia niż osoby o mniejszym długu.
Ucierpi nasze zdrowie
Wysoki stres skutkuje często podwyższonym ciśnieniem krwi, a to z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zawału, udaru a nawet uszkodzenia wielu organów, np. nerek, oczy czy serca. Sytuacja robi się znacznie poważniejsza, kiedy nerwy związane z nadmiernymi zobowiązaniami finansowymi, towarzyszą nam przez wiele miesięcy, a nawet la. Skutkiem tak przewlekłego stresu może być przede wszystkim znaczne osłabienie układu odpornościowego – przez co nasz organizm nie będzie miał siły walczyć z chorobami.
Stres wiąże się więc z wieloma przykrymi konsekwencjami. Sprawdziliśmy, co zrobić, by ograniczyć jego wpływ na nasz umysł i ciało, a także – jak nie pozwolić, by nerwy zawładnęły naszym życiem i odebrały nam szansę na wyjście z długów.
Jak radzić sobie ze stresem?
Każdy ma oczywiście swoje metody na radzenie sobie ze stresem. My przytaczamy kilka podstawowych, ale skutecznych metod.
1. Przyznaj, że masz długi
Jeśli ciąży na Tobie wiele zobowiązań finansowych, najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest udawanie, że nic złego się nie dzieje. Odkładanie problemu na później i odwracanie od uwagi – zarówno swojej, jak i swych bliskich- nie pomogą Ci w żadnym, nawet najmniejszym stopniu rozwiązać tej sytuacji. Co gorsza, będziesz jedynie tracić czas, podczas gdy długi nieubłagalnie będą rosły.
Podstawą rozpoczęcia walki z zadłużeniem jest uczciwe przyznanie się przed samym sobą do tego, że masz problem. Dopiero wtedy, gdy zdołasz powiedzieć to głośno przed sobą samym, będzie można rozpocząć walkę o naprawę sytuacji finansowej.
2. Oczyść głowę
Nie zdołasz podjąć żadnych racjonalnych i dojrzałych kroków, dopóki nie uwolnisz się od mętliku w swojej głowie. By być gotowym do stawienia czoła własnym długom, musisz oczyścić swój umysł i uspokoić się. Spacer, jazda na rowerze czy bieganie pozwolą Ci w zdrowy sposób uwolnić złe emocje, oczyścić organizm i poprawić samopoczucie. Znajdź własny sposób na odprężenie się i umilenie sobie czasu, aby jak najszybciej w pełni sił stanąć do walki z problemem – zamiast przed nim uciekać.
3. Porozmawiaj z zaufaną osobą
Nikt z nas nie jest bezbłędny – musisz pamiętać o tym w każdej chwili słabości. Każdy człowiek choć raz wpadł w tarapaty, do wyjścia z których niezbędna mu była pomocna dłoń. Twój przypadek nie jest odosobniony, więc nie wstydź się i nie pozwól popaść w smutek. Doświadczenia innych osób mogą pomóc Ci pozbierać się i wyjść z trudnej sytuacji finansowej. Nawet jeśli nie sądzisz, iż ktoś wśród Twoich znajomych był w podobnej sytuacji, możesz pozytywnie się zaskoczyć. Czasami, zamiast zbierać porady, wystarczy zwyczajnie się „wygadać”, by poczuć się lepiej. Tłamszenie tajemnic w sobie w końcu Cię wykończy, dlatego pamiętaj – jeśli dopadnie Cię problem długu, nie odcinaj się od bliskich, lecz znajdź w nich wsparcie.
4. Rozpisz własne problemy
Jeśli już zdołasz pozbierać myśli i uspokoić swój umysł, zacznij od zgromadzenia wszystkich listów windykacyjnych, każdego ponaglenia i wezwania. Zadzwoń do firm lub banków, w jakich zaciągnąłeś lub zaciągnęłaś poszczególne pożyczki. Jeśli zobowiązań tych było zbyt dużo, poproś o raporty z BIG-ów, by dowiedzieć się, czy i z czyjego wniosku jesteś na czarnej liście dłużników. Kiedy już zbierzesz wszystkie niezbędne dokumenty i pisma, usiądź z kartką i ołówkiem, wynotuj kolejno każde zobowiązanie i podlicz ich sumę. Nie pomijaj ani nie ukrywaj żadnej części długu. Ich łączne podsumowanie pozwoli Ci opracować dalszy plan działania.
5. Opracuj działania
To najważniejszy etap, z jakim przyjdzie Ci się zmierzyć. By opracować odpowiedni plan spłaty wszystkich zobowiązań, możesz skonsultować się z bliską Ci osobą bądź ekspertem do spraw finansów. Pamiętaj, że nawet jeśli spłata zadłużenia potrwa wiele lat, jest to właśnie najlepsze wyjście dla Ciebie i Twojej przyszłości. Pomysłów na to, jak wyjść z długów, jest wiele, więc znajdź takie rozwiązanie, jakie zapewni ci spokój ducha.
Podsumowanie
Wielu z nas może zderzyć się z problemem zadłużenia – czy to przez niefortunne decyzje finansowe, nieprzemyślane kredyty czy nagłe sytuacje losowe, które pochłaniają nasze oszczędności. Jak podkreśla przedstawiony tekst, rosnący dług prowadzi do narastającego stresu, który z kolei ma poważne konsekwencje dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego.
Stres związany z zadłużeniem prowadzi do licznych negatywnych skutków, takich jak lęki, problemy ze snem, trudności w koncentracji, nerwice i depresja. Dodatkowo, ciągłe napięcie może podnosić ciśnienie krwi, zwiększając ryzyko wystąpienia nadciśnienia tętniczego, zawału, udaru oraz uszkodzenia różnych organów, w tym nerek, oczu i serca. W sytuacji, gdy stres związany z długami staje się przewlekły, nasz organizm jest osłabiany, a układ odpornościowy traci swoją siłę, co zwiększa podatność na różnego rodzaju choroby. W takiej sytuacji kluczowe staje się podjęcie działań mających na celu wyjście z tego trudnego położenia.
Podstawowym krokiem jest uczciwe przyznanie się przed samym sobą do istnienia problemu. Ukrywanie długów lub odwracanie uwagi od nich jedynie prowadzi do dalszego narastania problemu. Ważne jest znalezienie wsparcia w zaufanych osobach, które mogą pomóc podjąć pierwsze kroki w rozwiązaniu sytuacji finansowej. Rozmowa z bliskimi może pomóc w oczyszczeniu umysłu z chaosu i dać perspektywę na rozwiązanie problemu. Następnie, niezbędne jest zebranie wszystkich dokumentów dotyczących zadłużenia oraz kontakt z firmami lub bankami, które udzieliły pożyczek. Sporządzenie dokładnej listy zobowiązań i ich podsumowanie pozwala na opracowanie realistycznego planu działania. Warto także skonsultować się z ekspertem do spraw finansów, który pomoże opracować plan spłaty zobowiązań dostosowany do indywidualnych możliwości i potrzeb.
Najważniejsze jest zrozumienie, że proces wyjścia z długów może być długi i wymagający, ale jest to jedyna droga ku spokojnej przyszłości finansowej. Istnieje wiele różnych rozwiązań, które pozwalają na uregulowanie zobowiązań w sposób skuteczny i kontrolowany. Kluczową rolę odgrywa determinacja oraz zdolność do podjęcia działań, a wsparcie bliskich osób oraz ekspertów może okazać się bezcenne w tym trudnym procesie.
Pytania i odpowiedzi
Główne przyczyny wpadania w długi to złe decyzje finansowe, nierozsądne kredyty oraz ciężkie sytuacje losowe, które pochłaniają oszczędności.
Konsekwencje stresu związane z zadłużeniem mogą obejmować lęki, problemy ze snem, trudności w koncentracji, nerwice oraz depresję.
Wysoki stres może prowadzić do podwyższonego ciśnienia krwi, zwiększając ryzyko nadciśnienia tętniczego, zawału, udaru oraz uszkodzenia różnych organów, takich jak nerki, oczy czy serce.
Można podjąć kroki takie jak przyznanie się do problemu, oczyszczenie umysłu poprzez aktywność fizyczną, rozmowa z zaufanymi osobami, zebranie dokumentów dotyczących zadłużenia oraz opracowanie planu działania.
Porozmawianie z zaufanymi osobami może pomóc w znalezieniu wsparcia i doświadczeń innych osób, co może pomóc w wyjściu z trudnej sytuacji finansowej oraz złagodzić uczucie samotności.
Przyznawanie się do posiadania długów jest kluczowe, ponieważ stanowi pierwszy krok do rozwiązania problemu, umożliwiając podjęcie działań mających na celu naprawę sytuacji finansowej.
Po zebraniu dokumentów należy podjąć kroki takie jak skontaktowanie się z firmami lub bankami, z którymi zaciągnięto pożyczki, oraz opracowanie planu spłaty zobowiązań.
Opracowanie planu działania jest kluczowe, ponieważ pozwala na racjonalne zarządzanie spłatą zobowiązań, zapewniając spokój ducha i perspektywę przyszłościową.
Tak, istnieją eksperci do spraw finansów, którzy mogą pomóc w opracowaniu planu spłaty zobowiązań oraz udzielić porad finansowych w przypadku zadłużenia.
Przewlekły stres związany z długami może prowadzić do osłabienia układu odpornościowego, co może zwiększyć podatność na różne choroby, osłabiając zdolność organizmu do walki z nimi.
Wszystkie komentarze
super. bardzo szczery i pomocny wis oby takich wiecej brawo
Podobne artykuły
Pożyczki pozabankowe Augustów
Potrzebujesz gotówki? Banki wciąż odrzucają Twoje wnioski kredytowe, z powodu negatywnej historii kredytowej? Sprawdź oferty pożyczek pozabankowych, które ujęliśmy w poniższym rankingu.
Santander Bank Polska w Wadowicach
Santander Bank Polska to drugi pod względem wielkości aktywów bank w Polsce. Jeden z oddziałów banku jest zlokalizowany w Wadowicach. Sprawdzamy ofertę placówki, jej adres oraz dane kontaktowe.
Podwójna nagroda dla ING w Rankingu Banków
ING Bank Śląski poinformował w komunikacie prasowym o zdobyciu aż dwóch nagród w 26. edycji Rankingów Banków Miesięcznika Finansowego BANK 2021. Sprawdzamy szczegóły.
Maszyny zastąpią pracowników firm windykacyjnych?
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o pozytywach korzystania z rozwiązań sztucznej inteligencji w różnych sektorach rynkowych. Korzyści mogą także odnotować firmy windykacyjne, które coraz chętniej rezygnują z powiększania kadr, stawiając na nowoczesne boty i inne rozwiązania oparte na technologi AI.
Biuro paszportowe w Puławach
Gdzie można wyrobić paszport w Puławach? Biuro paszportowe w Puławach znajduje się przy ulicy Aleja Królewska 19. W naszym poradniku wskazujemy godziny urzędowania biura, dane kontaktowe oraz informacje o wniosku. Sprawdź najważniejsze informacje, jak wyrobić paszport w Puławach.
PKO BP w Radlinie
PKO BP to największy bank w Polsce. Zobacz placówki i oddziały w Radlinie – godziny otwarcia, dane adresowe oraz ofertę.
Dodaj komentarz