Syndrom pourlopowy – co to jest?

Syndrom pourlopowy – co to jest?

author
Aneta Jankowska
03 września 2018
Dziennikarka, ukończyła studia dziennikarskie na Uniwersytecie Gdańskim i zdobyła doświadczenie w Radiu MORS. Posiada praktyczne doświadczenie finansowe jako właścicielka kawiarni.
Kategoria
Nadszedł czas powrotów z wakacji. Początek września od zawsze kojarzy się z końcem urlopów. Mimo, że większość osób radzi sobie z tym pesymistycznym czasem, to część z nas dotyka syndrom pourlopowy. Czym jest i jak się przed nim chronić?

Syndrom pourlopowy – co to jest?

Nie każdy z nas po spędzonym tygodniu wakacji w Grecji czuje się maksymalnie wypoczęty. Zdarza się, że wracając z urlopu czujemy smutek i przygnębienie. 

Problem pourlopowego przygnębienia, czyli tzw. syndrom post-holiday spleen, to stan, który sprawia, że po powrocie z wypoczynku nie potrafimy odnaleźć się w pracy nawet przez kilka dni. To bardzo częsta przypadłość psychofizyczna, z którą spotyka się wielu pracowników, niezależnie od zajmowanego stanowiska. Niestety depresja po wakacjach bywa tym większa, im bardziej odpowiedzialne stanowisko zajmujemy w firmie.

Jak walczyć z syndromem pourlopowym?

Przede wszystkim ważna jest organizacja pracy – zarówno przed, jak i po urlopie. Zanim wyjedziemy na wakacje, warto dopiąć wszystkie pilne sprawy lub odpowiednio rozdać obowiązki innym. Wyjeżdżając na urlop, nie będziemy myśleć o zaniedbanych obowiązkach, co pozwoli nam w pełni cieszyć się wypoczynkiem.

Oprócz miejsca pracy istotny jest także porządek w domu. Wracając po przerwie do nieuporządkowanego mieszkania, trudno będzie skupić się tylko na służbowych obowiązkach. 

Będąc już w trakcie urlopu ważne jest, aby myśleć o… niczym. Wymarzony odpoczynek to czas, w którym nikt z nas nie powinien zaprzątać sobie głowy pracą. Chcąc w pełni cieszyć się wakacyjnym spokojem, warto korzystać z wolnego na 100% i nie myśleć o sprawach związanych z pracą. Telefon służbowy powinien zostać na biurku w firmie.

Problem z syndromem pourlopowym mogą mieć osoby, które same powodują u siebie stan przygnębienia. Jeśli z góry nastawimy się, że nasz powrót do codziennych obowiązków będzie nieprzyjemny, to wmawiając sobie to już od początku, na pewno w to uwierzymy. Dlatego bardzo ważne jest nastawienie z jakim podchodzimy do wypełniania swoich obowiązków – szczególnie po słonecznych wakacjach.

Powrót do rzeczywistości krok po kroku

Zaczynając pracę po urlopie, dobrze jest dozować obowiązki. Nie warto od razu zarzucać swojego biurka stertami papierów od samego początku. W takich przypadkach, efekt syndromu pourlopowego dopadnie nas znacznie szybciej. Należy krok po kroku wdrażać się w obrany wcześniej przed wakacjami rytm pracy.

author
Aneta Jankowska
Dziennikarka, ukończyła studia dziennikarskie na Uniwersytecie Gdańskim i zdobyła doświadczenie w Radiu MORS. Posiada praktyczne doświadczenie finansowe jako właścicielka kawiarni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Podobne artykuły

Jak wypłacić pieniądze z PayPal?

Za pośrednictwem PayPal możemy korzystać z przesyłania oraz odbierania pieniędzy. To internetowe narzędzie jest także naprawdę wygodnym i prostym sposobem na wypłacenie środków. Bezpieczeństwo i prostota to dwa główne powody, dzięki którym PayPal cieszy się tak dużym powodzeniem na całym świecie. Sprawdźmy, jak wypłacić pieniądze z PayPal.

author
Julia Wierciło
01 marca 2023
Ekspertka finansowa, związana z zadluzenia.com od 2022 roku. Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku. Znana z niekonwencjonalnego podejścia do świata finansów. W artykułach przyjmuje perspektywę bycia blisko ludzi.

Kredyt bez odsetek w Raiffeisen Polbank

Raiffeisen reklamuje „przepis na dobry kredyt”. Czy aby na pewno jest to dobry przepis dla naszego portfela ?

author
Patryk Byczek
07 listopada 2015
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.

Zajęcie ruchomości przez komornika

Zajęcie to pierwszy etap egzekucji z ruchomości. Ta prawnie doniosła konstrukcja jest przez wielu kojarzona z konkretną czynnością – umieszczeniem na ruchomości znaku ujawniającym jej zajęcie. Z prawnego punktu widzenia ruchomość jest zajęta w momencie wpisania jej do protokołu zajęcia. Warto poszerzyć wiedzę dot. zajęcia i poznać prawa i obowiązki zainteresowanych.

author
Dorota Grycko
27 stycznia 2023
Ekspertka finansowa na zadluzenia.com od 2021, absolwentka filologii polskiej Uniwersytetu Gdańskiego. Specjalizuje się w edukacji, także finansowej, pomagając czytelnikom zrozumieć i kontrolować swoje finanse.

Bank Millennium wdrożył płatności zbliżeniowe BLIKiem

Bank Millennium poinformował w komunikacie prasowym, że jest pierwszym bankiem w naszym kraju, który przeprowadził pierwszą, historyczną transakcję zbliżeniową BLIKiem. Jest to nowe, a przede wszystkim przełomowe rozwiązanie międzynarodowego rynku bankowego. Sprawdzamy szczegóły.

author
Patryk Byczek
28 lipca 2021
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.

Kasa Stefczyka Sosnowiec

Czy poszukujesz danych dotyczących oddziałów Kasy Stefczyka w Sosnowcu? Oto pełna lista, która ułatwi Ci zebranie potrzebnych informacji. W naszym artykule sprawdzisz adres, numer telefonu, godziny otwarcia oraz mapę dojazdu do placówki.

author
Julia Wierciło
10 marca 2024
Ekspertka finansowa, związana z zadluzenia.com od 2022 roku. Absolwentka Akademii Sztuk Pięknych w Gdańsku. Znana z niekonwencjonalnego podejścia do świata finansów. W artykułach przyjmuje perspektywę bycia blisko ludzi.

Najlepsze konta osobiste 2014 – ranking Money.pl

 

author
Patryk Byczek
04 lutego 2014
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.
Porównaj