Syndrom pourlopowy – co to jest?

Syndrom pourlopowy – co to jest?

author
Aneta Jankowska
03 września 2018
Dziennikarka, ukończyła studia dziennikarskie na Uniwersytecie Gdańskim i zdobyła doświadczenie w Radiu MORS. Posiada praktyczne doświadczenie finansowe jako właścicielka kawiarni.
Kategoria
Nadszedł czas powrotów z wakacji. Początek września od zawsze kojarzy się z końcem urlopów. Mimo, że większość osób radzi sobie z tym pesymistycznym czasem, to część z nas dotyka syndrom pourlopowy. Czym jest i jak się przed nim chronić?

Syndrom pourlopowy – co to jest?

Nie każdy z nas po spędzonym tygodniu wakacji w Grecji czuje się maksymalnie wypoczęty. Zdarza się, że wracając z urlopu czujemy smutek i przygnębienie. 

Problem pourlopowego przygnębienia, czyli tzw. syndrom post-holiday spleen, to stan, który sprawia, że po powrocie z wypoczynku nie potrafimy odnaleźć się w pracy nawet przez kilka dni. To bardzo częsta przypadłość psychofizyczna, z którą spotyka się wielu pracowników, niezależnie od zajmowanego stanowiska. Niestety depresja po wakacjach bywa tym większa, im bardziej odpowiedzialne stanowisko zajmujemy w firmie.

Jak walczyć z syndromem pourlopowym?

Przede wszystkim ważna jest organizacja pracy – zarówno przed, jak i po urlopie. Zanim wyjedziemy na wakacje, warto dopiąć wszystkie pilne sprawy lub odpowiednio rozdać obowiązki innym. Wyjeżdżając na urlop, nie będziemy myśleć o zaniedbanych obowiązkach, co pozwoli nam w pełni cieszyć się wypoczynkiem.

Oprócz miejsca pracy istotny jest także porządek w domu. Wracając po przerwie do nieuporządkowanego mieszkania, trudno będzie skupić się tylko na służbowych obowiązkach. 

Będąc już w trakcie urlopu ważne jest, aby myśleć o… niczym. Wymarzony odpoczynek to czas, w którym nikt z nas nie powinien zaprzątać sobie głowy pracą. Chcąc w pełni cieszyć się wakacyjnym spokojem, warto korzystać z wolnego na 100% i nie myśleć o sprawach związanych z pracą. Telefon służbowy powinien zostać na biurku w firmie.

Problem z syndromem pourlopowym mogą mieć osoby, które same powodują u siebie stan przygnębienia. Jeśli z góry nastawimy się, że nasz powrót do codziennych obowiązków będzie nieprzyjemny, to wmawiając sobie to już od początku, na pewno w to uwierzymy. Dlatego bardzo ważne jest nastawienie z jakim podchodzimy do wypełniania swoich obowiązków – szczególnie po słonecznych wakacjach.

Powrót do rzeczywistości krok po kroku

Zaczynając pracę po urlopie, dobrze jest dozować obowiązki. Nie warto od razu zarzucać swojego biurka stertami papierów od samego początku. W takich przypadkach, efekt syndromu pourlopowego dopadnie nas znacznie szybciej. Należy krok po kroku wdrażać się w obrany wcześniej przed wakacjami rytm pracy.

author
Aneta Jankowska
Dziennikarka, ukończyła studia dziennikarskie na Uniwersytecie Gdańskim i zdobyła doświadczenie w Radiu MORS. Posiada praktyczne doświadczenie finansowe jako właścicielka kawiarni.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Podobne artykuły

Chwilówki Sosnowiec

Szukasz szybkiej pożyczki chwilówki ? Zobacz najlepsze oferty dla osób z Sosnowca. Maksymalna kwota pożyczki to nawet 15 000 zł.

author
Aleksandra Gościnna
11 marca 2022
Ekspertka finansowa, magister Uniwersytetu Gdańskiego i absolwentka studiów podyplomowych na UW. W latach 2021-2023 redaktor naczelny zadluzenia.com. Specjalistka ds. e-marketingu i promocji online.

Bank Spółdzielczy w Szczekocinach – oddziały, kontakt, kod SWIFT, IBAN

Bank Spółdzielczy w Szczekocinach to polski bank, który jest zrzeszony w Grupie BPS. Sprawdzamy oddziały banku, godziny otwarcia, kod SWIFT, infolinię oraz dane kontaktowe.

author
Patryk Byczek
10 września 2019
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.

Promocja: „Apetyt na premię” w BNP Paribas

W BNP Paribas trwa promocja, w której za założenie Konta Otwartego na Ciebie i spełnienie bardzo prostych warunków promocji, nowi Klienci banku mogą zgarnąć do 300 złotych premii w formie e-kodów do wykorzystania w sieci sklepów Biedronka. Promocja trwa do 19 lutego 2020 roku, a pula wniosków wynosi 3000 sztuk.

author
Patryk Byczek
30 stycznia 2020
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.

Pożyczki bez zaświadczeń Polkowice

Szukasz pożyczki w Polkowicach, w której nie będziesz musiał przedstawiać pożyczkodawcy zbędnych dokumentów? Sprawdź nasz ranking!

author
Patryk Byczek
12 września 2017
Ekspert finansowy, z zadluzenia.com związany od 2015 roku. Absolwent Uniwersytetu Gdańskiego. Redaktor naczelny portalu, specjalizuje się w analizie produktów finansowych, promocji bankowych i recenzowaniu kredytów.

Uznanie długu – najważniejsze informacje

Teoretycznie dług przedawnia się po dwóch latach – niestety jednak wiele sytuacji określanych jako “uznanie długu” może sprawić, że nieświadomie przerwiemy bieg czasu pozostający do przedawnienia długu. Sprawdź, na czym polega uznanie długu i jakie zachowania mogą zostać potraktowane za przyznanie się do istnienia zadłużenia?

author
Dominika Byczek
14 lipca 2018
Ekspertka finansowa, redaktorka, magister Uniwersytetu Gdańskiego. Z zadluzenia.com związana od 2014 roku, redaktor naczelna portalu do 2020 roku. Specjalizuje się w tworzeniu poradników finansowych.

Kredyt hipoteczny Sieradz

Zastanawiasz się nad kupnem mieszkania, ale nie masz tak dużej gotówki? Nie orientujesz się, w których bankach w Sieradzu mógłbyś wziąć kredyt hipoteczny? Sprawdź w naszym rankingu wszystkie oferty dostępne w Twoim mieście. Maksymalny okres spłaty wynosi 35 lat.

author
Dominika Byczek
22 lutego 2023
Ekspertka finansowa, redaktorka, magister Uniwersytetu Gdańskiego. Z zadluzenia.com związana od 2014 roku, redaktor naczelna portalu do 2020 roku. Specjalizuje się w tworzeniu poradników finansowych.
Porównaj