Syndrom pourlopowy – co to jest?
Syndrom pourlopowy – co to jest?
Nie każdy z nas po spędzonym tygodniu wakacji w Grecji czuje się maksymalnie wypoczęty. Zdarza się, że wracając z urlopu czujemy smutek i przygnębienie.
Problem pourlopowego przygnębienia, czyli tzw. syndrom post-holiday spleen, to stan, który sprawia, że po powrocie z wypoczynku nie potrafimy odnaleźć się w pracy nawet przez kilka dni. To bardzo częsta przypadłość psychofizyczna, z którą spotyka się wielu pracowników, niezależnie od zajmowanego stanowiska. Niestety depresja po wakacjach bywa tym większa, im bardziej odpowiedzialne stanowisko zajmujemy w firmie.
Jak walczyć z syndromem pourlopowym?
Przede wszystkim ważna jest organizacja pracy – zarówno przed, jak i po urlopie. Zanim wyjedziemy na wakacje, warto dopiąć wszystkie pilne sprawy lub odpowiednio rozdać obowiązki innym. Wyjeżdżając na urlop, nie będziemy myśleć o zaniedbanych obowiązkach, co pozwoli nam w pełni cieszyć się wypoczynkiem.
Oprócz miejsca pracy istotny jest także porządek w domu. Wracając po przerwie do nieuporządkowanego mieszkania, trudno będzie skupić się tylko na służbowych obowiązkach.
Będąc już w trakcie urlopu ważne jest, aby myśleć o… niczym. Wymarzony odpoczynek to czas, w którym nikt z nas nie powinien zaprzątać sobie głowy pracą. Chcąc w pełni cieszyć się wakacyjnym spokojem, warto korzystać z wolnego na 100% i nie myśleć o sprawach związanych z pracą. Telefon służbowy powinien zostać na biurku w firmie.
Problem z syndromem pourlopowym mogą mieć osoby, które same powodują u siebie stan przygnębienia. Jeśli z góry nastawimy się, że nasz powrót do codziennych obowiązków będzie nieprzyjemny, to wmawiając sobie to już od początku, na pewno w to uwierzymy. Dlatego bardzo ważne jest nastawienie z jakim podchodzimy do wypełniania swoich obowiązków – szczególnie po słonecznych wakacjach.
Powrót do rzeczywistości krok po kroku
Zaczynając pracę po urlopie, dobrze jest dozować obowiązki. Nie warto od razu zarzucać swojego biurka stertami papierów od samego początku. W takich przypadkach, efekt syndromu pourlopowego dopadnie nas znacznie szybciej. Należy krok po kroku wdrażać się w obrany wcześniej przed wakacjami rytm pracy.
Podobne artykuły
Promocja: „100 zł na start” w BGŻ BNP Paribas
W BGŻ BNP Paribas trwa promocja, w której za otworzenie rachunku firmowego można uzyskać premię pieniężną. Promocja trwa do 31 grudnia 2018 roku lub wydania 2000 sztuk premii.
Oszustwa internetowe – gdzie zgłosić?
Oszustwa internetowe w ostatnim czasie stały się nieodłączną częścią scyfryzowanego świata. Komunikacja elektroniczna, znacznie ułatwiająca wielu ludziom codzienność, niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw. Warto, więc być ich świadomym, a z komunikacji elektronicznej korzystać rozważnie. Co jednak, jeżeli pomimo zachowania ostrożności padłeś ofiarą cyberprzestępców? Gdzie zgłosić oszustwo internetowe? Jakie organy zajmują się walką z przestępstwami internetowymi? Co powinno zawierać twoje zgłoszenie i w jakiej formie należy je przedłożyć? Odpowiadamy.
Credit Agricole w Żyrardowie
Credit Agricole jest jednym z największych banków uniwersalnych w Polsce. Jeden z jego oddziałów mieści się w Żyrardowie – sprawdzamy godziny otwarcia, dane kontaktowe oraz ofertę placówki.
Klienci założyli pół miliona Profili Zaufanych w PKO BP
Klienci banku PKO BP korzystając z jego serwisów transakcyjnych założyli łącznie ponad pół miliona Profilu Zaufanych. Można je założyć w szybki i całkowicie bezpieczny przez Internet w bankowości iPKO oraz Inteligo.
Bank Pekao w Nowym Mieście nad Pilicą
Bank Pekao jest jednym z największych banków detalicznych w Polsce. Jeden z jego oddziałów mieści się w Nowym Mieście nad Pilicą – sprawdzamy godziny otwarcia, dane kontaktowe oraz ofertę placówki.
Wyprzedaż w Smart Pożyczka
Do 24 grudnia trwa promocja w Smart Pożyczka. Pierwsza pożyczka do 1000 zł jest całkowicie za darmo, a stali Klienci mogą liczyć na 50% rabatu.
Dodaj komentarz